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散打运动员常见运动损伤的调查分析及预防措施

散打运动具有独特的民族风格，是两人在擂台上依照规则，使用踢、打、摔等狙击和防守战术进行徒手搏击和对打,不仅刺激、竞争激烈，而且运动负荷大。目前，散打运动随着社会的迅速发展和运动技术水平日益增高,其训练强度也越来越大,比赛竞争性也越来越激烈,运动损伤的机率也逐渐增长。随之而来的是散打运动员运动损伤的问题，这直接影响到运动员正常训练和竞赛，也影响到散打运动项目以后的开展与普及。为此，本文经过对郑州大学体育学院武术与民族传统体育系散打运动员进行调查、剖析和讨论散打运动员常见损伤，找出损伤致因，提出针对性的预防措施，为我院散打运动员今后的散打教学和散打训练提供参考依据。

 

目录

前言 6

1 研究对象与研究方法 6

1.1 研究对象 6

1.2 研究方法 6

1.2.1 文献分析法 6

1.2.2 问卷调查法 6

1.2.3数理统计法 6

2 研究结果与分析 7

2.1常见运动损伤部位 7

2.1.1关于对散打运动员膝关节运动损伤的分析 7

2.1.2关于对散打运动员足踝运动损伤的分析 8

2.1.3关于对散打运动员脚趾运动损伤的分析 8

2.1.4关于对散打运动员手腕运动损伤的分析 8

2.2导致散打运动员运动损伤的各种原因 8

2.2.1准备活动不充分 9

2.2.2对抗性强 9

2.2.3带伤训练比赛 10

2.2.4注意力不集中 10

2.2.5技术动作错误 10

3 常见运动损伤因素与预防措施分析 10

3.1常见运动损伤因素 10

3.1.1保护措施不到位 10

3.1.2安排比赛和训练不科学 10

3.1.3技术水平和身体素质欠缺 10

3.1.4安全防范意识淡薄 11

3.2常见运动损伤预防措施 11

3.2.1做好准备活动，重视放松在训练中的作用 11

3.2.2加强易损伤部位的训练与保护 11

3.2.3科学安排运动负荷、教学和训练计划 12

3.2.4加强身体素质、技术动作练习 12

3.2.5加强医疗、保健观念和科学知识 13

4 结论与建议 13

4.1 结论 13

4.2 建议 13

参考文献 15

致谢 17

附件1： 18

 

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本课题的研究对象是我院武术与民族传统体育系散打运动员，主要包括19级28人，18级11人，17级13人，16级12人，共计散打运动员64(其中男52人，女12人)人，年龄在18-26岁，均为国家二级运动员或以上级别，从事散打训练平均5年以上。

1.2 研究方法

1.2.1 文献分析法 

本文通过文献分析的方式，阅读国内外关于散打运动员运动损伤及预防措施相关文献，找出散打运动员常见运动损伤，在结合散打运动特点，提出预防措施。同时，在阅读相关文献之后，了解到关于运动损伤及预防措施研究成果，部分研究成果对于本文的写作具有重要的参考意义。

1.2.2 问卷调查法 

 从我院武术与民族传统体育系散打专业19级28人，18级11人，17级13人，16级12人，共计散打运动员64人进行问卷调查，回收64份，回收率为100%,有效问卷64份，有效率为100%，对有效问卷进行数据分类整理和分析。

1.2.3数理统计法 

对调查数据进行分类整理,运用计算机EXCEL程序对数据进行分析与探讨。

 

参考文献

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