城市老人体育锻炼现状的调查与分析—

城市老人体育锻炼现状的调查与分析——以抚顺为例

摘要

随着我国经济的发展，人口老龄日趋严峻，老年问题随之增多。我国人均寿命正在逐年增加，老年人越来越关注自身的身体健康。而体育，作为一种有效促进身心健康，展现生命力和祛病延年的重要方式，对健康的维持作用已是众所周知的事实，并且越来越受老年人的青睐，我们希望从城市中的老人体育锻炼现状方面入手，了解城市老人锻炼是否合理以及去发现老年人参与体育锻炼存在的问题，并提出相应对策，希望能为今后老年体育健身提供参考。从而解决老年人的锻炼问题。

关键词：城市；老人；身体锻炼

前言 2

一、城市老人体育锻炼现状 2

二、实践过程(具体内容见附件1） 3

三、实践内容 3

（一）实践前准备 3

（二）实地调查 4

四、数据分析 7

2、您每周的健身频率是 8

五、实践总结 10

五、实践总结

本文提出了城市老年人现阶段体育锻炼的重要性。我国城市老年人体育锻炼活动动机呈现多样化特征，强身健体、娱乐身心、康复保健、调解精神、人际交往，是我国城市老年人体育锻炼活动的主要动机。我国城市老年人往往因年老而发生各种生理与心理疾病。受到年龄、职业、兴趣、习惯、运动能力、性别、气候、经济条件等因素影响，城市老年人选择的活动项目与内容主要有散步、跑步、气功、太极拳、乒乓球、羽毛球、台球、门球、保龄球、自行车、体操、舞蹈、棋类的。据资料所记载，现阶段我国老年人体育锻炼项目人均达到三项以上。尝试老年人获得体育锻炼的方法的途径是多种多样的，感兴趣、靠他人传授、学校获得、有偿培训会的、自学获得等，事成是老年人获得体育锻炼方法的主要途径。他们的体育锻炼活动已不再单调，而是丰富多彩。单独活动、与家人一起活动、十几人或数十人群体活动、社区活动这四种活动形式是城市老年人体育健身活动的主要形式。

家庭院落、公共活动场所、学校场馆、单位体育场馆、马路、空地、公园、收费场馆是城市老年人体育活动的主要场所。城市老年人选择体育活动场所所体现出相对固定、究竟、方便、少花钱的特点。

中国目前人均体育消费水平偏低，国民的体育消费意识与经济、文化、观念、素质等有直接的关系。有的老年人是患疾病之后才加入体育锻炼的行列，意识到体育的健身作用。花钱买补品、花钱治病的观念中慢慢被花钱买健康的新观念所替代。但是老年人对体育锻炼活动认知程度较差有待于进一步提高。吃饭睡觉、家务、看电视、读书看报、教育后代、体育健身活动成为我国城市老年人的主要生活组成部分。其中体育锻炼活动日益成为城市老年人满足身心需求最佳的方法与途径，然而常常因为一些主客观因素影响了体育锻炼活动的开展和普及。体制与健康状况不良、缺乏兴趣、方法与锻炼知识，缺乏组织与技术指导、缺乏健身环境与活动经费的，是影响我国老年人体育健身活动的主要因素。这需要通过全社会的力量，加强体育设施建设，提高健身意识，营造良好的健身氛围，推动全民健身，提高身体素质。我主要通过访谈法和问卷调查法来进行对老人的体育锻炼现状的考察，通过问卷调查所反映出的情况可以更加直观准确的了解。

通过我的调查我们认为应该有以下几点的提高：1.加强政府的宣传力度，提倡全民健身；2.及时更新体育锻炼设施为老年人体育锻炼提供更好的条件；3.科学正确的引导老年人进行体育锻炼防止其因为不正确的方式而受伤。

归纳总结

将此次实践调查得到的数据以及照片进行整理和归纳，再进行整体的分析，得出本次调查结果的结论，针对其中的问题提出意见及建议。

实践结语

对此次社会实践进行交流，分享心得体会以及学到的东西和知识，最后将其系统的整理出来，写出在实践过程中的真实感受与体会。